THERAPIES BREVES / THERAPIE ORIENTEE SOLUTIONS
La brièveté du travail en thérapie brève est avant tout un souci d'éthique du thérapeute : son 'patient-client' veut une amélioration de préférence... rapide ! Elle n'est pas un but en soi. Ce qui détermine l’efficacité de la thérapie brève n’est pas le nombre de séances mais la résolution du problème du patient. (compter en moyenne 5 à 15 séances maximum).
La thérapie brève est une approche qui étudie « comment chacun de nous entre en relation avec soi-même, avec les autres et avec le monde ». La question essentielle devient « Comment être bien demain » ? En d’autres termes, alors que traditionnellement, une démarche de changement se penche sur les problèmes à résoudre, cette approche se centre sur les solutions à mettre en place : plutôt que « Pourquoi est-ce que ça va mal ? », le questionnement va être : comment faire pour aller mieux ? »
- Cette histoire illustre bien la démarche de la thérapie brève, de la thérapie orientée solution : Une jeune femme se rend pour la première fois chez un psychiatre. Elle explique son problème :
- A chaque fois que je me couche, j’ai une angoisse terrible. Je suis convaincue qu’il y a quelqu’un sous mon lit... Je suis terrorisée et je n’arrive plus à fermer l’œil. Je deviens complètement folle. »
Dans son fauteuil, le psychiatre la regarde et explique :
- C’est un cas de post-traumatisme assez classique. L’être en question est sans doute l’habitant d’un cauchemar de votre petite enfance. Nous allons entamer une analyse. Vous viendrez me voir chaque semaine pendant les six prochains mois pour une séance d’introspection de 45 minutes. Ce sera 50 euros la séance ; je vous inscris ?
- Je vais y réfléchir. »
Puis la patiente ne donne plus de nouvelle au psychiatre...
- Six mois plus tard, le psychiatre la rencontre par hasard et lui demande ce que devient son angoisse. Elle raconte :
- En rentrant chez moi après notre entretien, j’en ai parlé à mon voisin. Il a tout de suite trouvé une solution.
- Ah bon ? Et laquelle ?
- Il est venu chez moi et il a scié les pieds du lit ! »
(source choisir-son-psy et sites sur l’approche centrée sur la personne.)